Ultimamente me he estado preguntando cuál es el mejor momento para tomar hipérico, si por la mañana o por la noche. En este post voy a explorar las diferentes posibilidades y los beneficios de tomar esta planta medicinal en distintos momentos del día. Espero que al final del post tengamos una idea más clara de cuándo es mejor tomar hipérico según nuestras necesidades.
¿Qué es el hipérico?
El hipérico, también conocido como hierba de San Juan, es una planta con flores amarillas que ha sido utilizada durante siglos con fines medicinales. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antidepresivas lo convierten en un remedio natural muy popular, especialmente para el tratamiento de la depresión leve o moderada.
Propiedades del hipérico
El hipérico es conocido por sus propiedades antidepresivas, que se deben a la presencia de hipericina y otros compuestos que actúan sobre los neurotransmisores en el cerebro. También tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, lo que lo hace útil en el tratamiento de diversas afecciones de la piel y las vías respiratorias.
Beneficios del hipérico
Entre los beneficios del hipérico se encuentran su capacidad para mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, aliviar el estrés, promover la cicatrización de heridas y mejorar la calidad del sueño. Además, se ha demostrado que tiene menos efectos secundarios en comparación con otros antidepresivos de origen sintético.
Cómo tomar hipérico
La forma más común de tomar hipérico es en forma de cápsulas, tintura o infusión. La dosis habitual varía entre 300 y 900 mg al día, dependiendo de la concentración del extracto. Es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada en cada caso.
Tratamiento tópico con aceite de hipérico
El aceite de hipérico también es muy popular para el tratamiento tópico de diversas afecciones de la piel, como quemaduras, heridas, picaduras de insectos, eczema y psoriasis. Su acción antiinflamatoria y cicatrizante lo hace ideal para aliviar el malestar y favorecer la regeneración de la piel.
Infusiones de hipérico
Las infusiones de hipérico también son una forma común de consumir esta planta. Se preparan con las flores y hojas secas, y se dejan reposar en agua caliente durante unos minutos. Se cree que las infusiones de hipérico pueden ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación, lo que las hace ideales para tomar por la noche.
Efectos secundarios y contradicciones del hipérico
Aunque el hipérico es generalmente bien tolerado, puede tener efectos secundarios en algunas personas, como irritación estomacal, sequedad en la boca, mareos, fatiga y sensibilidad al sol. Además, puede interactuar con ciertos medicamentos, como antidepresivos, anticonceptivos orales, anticoagulantes y medicamentos para el VIH, por lo que es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar hipérico.
Hipérico por la mañana o por la noche
Cuando se trata de decidir si es mejor tomar hipérico por la mañana o por la noche, hay que tener en cuenta los efectos de la planta y las necesidades individuales. Por la mañana, el hipérico puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad, lo que puede ser beneficioso para afrontar el día con mayor optimismo. Por otro lado, tomar hipérico por la noche puede promover la relajación, aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño, lo que resulta útil para aquellas personas que tienen dificultades para conciliar el sueño.
En resumen, la decisión de tomar hipérico por la mañana o por la noche dependerá de los efectos que se busquen y las necesidades individuales. En cualquier caso, es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la dosis y el momento más adecuado para cada persona.
También te puede interesar:
